CANTIKA.COM, Jakarta - Kulit yang terlihat sehat biasanya mampu memantulkan cahaya secara alami. Tapi ketika wajah mulai tampak lelah, tidak segar, dan kehilangan glow, itu tanda kamu sedang mengalami kulit kusam.
Kondisi wajah yang terlihat kusam bisa dialami siapa saja, bahkan saat kamu merasa sudah rutin menggunakan skincare. Supaya tidak salah langkah, penting untuk memahami penyebab muka kusam sekaligus tahu cara atasinya.
Faktor Eksternal dan Internal Penyebab Wajah Kusam
Dikutip dari Dermatology Seattle, penyebab kulit kusam terbagi menjadi dua, yaitu faktor dari luar (eksternal) dan dari dalam tubuh (internal). Keduanya sama-sama berpengaruh besar terhadap kesehatan kulit.
Faktor Internal
1. Penumpukan Sel Kulit Mati
Proses regenerasi kulit yang melambat bisa membuat sel kulit mati menumpuk di permukaan. Akibatnya, tekstur kulit jadi kasar dan wajah terlihat lebih gelap.
Solusi mengurangi penumpukan sel kulit mati yaitu, rutin melakukan eksfoliasi kulit. Eksfoliasi kulit merupakan proses mengangkat sel kulit mati dari permukaan kulit menggunakan metode fisik (scrub) atau kimia (serum/toner AHA/BHA).
2. Kurangnya Hidrasi Wajah
Kulit yang kekurangan cairan akan kehilangan elastisitas dan tampak tidak bercahaya. Bahkan, dehidrasi ringan saja bisa bikin wajah terlihat lelah. Bahkan, dikutip dari Healthline, kurangnya hidrasi wajah dapat menyebabkan kulit kusam, kasar, gatal, dan terasa kencang/perih.
Akibatnya, muncul penuaan dini seperti kerutan, lingkaran hitam, dan makeup sulit menempel.
3. Faktor Usia
Seiring bertambahnya usia, produksi kolagen menurun. Kolagen sendiri adalah protein penting yang berfungsi menjaga elastisitas, kekencangan, dan kecerahan alami kulit. Saat jumlahnya berkurang, struktur kulit menjadi lebih lemah sehingga permukaan kulit tidak lagi sehalus dan sekenyal sebelumnya.
Akibatnya, kulit lebih mudah kehilangan kelembapan, tampak kurang kencang, dan proses regenerasi pun melambat. Kondisi inilah yang membuat wajah perlahan terlihat kehilangan glow alaminya dan cenderung tampak lebih kusam meski kamu sudah melakukan perawatan harian.
Faktor Eksternal
4. Paparan Sinar Matahari
Paparan UV berlebih bisa memicu hiperpigmentasi dan warna kulit tidak merata. Ini salah satu penyebab paling umum kenapa kulit jadi kusam. Ketika kulit terpapar sinar matahari tanpa perlindungan, tubuh akan memproduksi melanin secara berlebihan sebagai mekanisme pertahanan alami.
Akibatnya, muncul flek gelap, warna kulit tidak merata, dan wajah terlihat lebih kusam dibandingkan biasanya.
5. Polusi Udara
Faktor lingkungan seperti polusi udara juga berpengaruh besar pada kondisi kulit. Partikel kotor dari polusi bisa menempel di permukaan wajah, menyumbat pori, dan memicu penumpukan kotoran yang sulit dibersihkan hanya dengan sekali cuci. Dalam jangka panjang, paparan ini dapat menyebabkan kulit tampak lebih kusam, tidak segar, dan kehilangan kilau alaminya.
Lebih jauh lagi, polusi udara juga dapat merusak lapisan pelindung kulit atau skin barrier, sehingga kelembapan alami kulit berkurang dan kulit menjadi lebih rentan terhadap iritasi yang mempercepat penuaan dini.
6. Penggunaan Skincare yang Tidak Tepat
Alih-alih glowing, skincare yang tidak cocok justru bisa memperparah kondisi kulit. Misalnya, terlalu banyak bahan aktif atau salah layering yang membuat kulit “kaget” dan tidak mampu beradaptasi. Kombinasi bahan seperti AHA, BHA, retinol, dan vitamin C yang digunakan bersamaan tanpa jeda bisa memicu iritasi, kulit sensitif, hingga over-exfoliation yang akhirnya merusak skin barrier.
Selain itu, urutan pemakaian yang tidak tepat juga bisa membuat kandungan skincare tidak bekerja maksimal. Alih-alih meresap, produk justru menumpuk di permukaan kulit, menyumbat pori, dan membuat wajah terlihat lebih kusam serta lelah.
7. Gaya Hidup Tidak Sehat
Kurang tidur, stres, dan pola makan buruk juga berkontribusi besar. Kulit butuh nutrisi dan waktu regenerasi yang cukup agar tetap cerah. Saat kamu kurang istirahat, proses perbaikan alami kulit di malam hari jadi terganggu, sehingga regenerasi sel tidak berjalan optimal dan membuat wajah tampak lebih kusam.
Tak hanya itu, kurang tidur juga bisa meningkatkan hormon stres (kortisol) yang memicu produksi minyak berlebih sekaligus menurunkan kadar hidrasi kulit. Kombinasi ini membuat wajah terlihat lelah, tidak segar, bahkan cenderung gelap dan tidak merata.
Kesalahan Cuci Wajah yang Justru Membuat Kulit Tampak Gelap
Tanpa disadari, kebiasaan mencuci wajah yang salah bisa jadi penyebab utama kulit kusam. Bahkan, ini sering terjadi pada kamu yang merasa sudah “rajin skincare”.
1. Terlalu Sering Mencuci Wajah
Cuci muka berlebihan bisa merusak lapisan pelindung kulit (skin barrier), sehingga menyebabkan kulit kering, iritasi, kemerahan, gatal, hingga memicu jerawat parah karena hilangnya minyak alami. Hal ini juga jadi salah satu alasan utama membuat kulit jadi lebih mudah kusam.
2. Tidak Membersihkan Makeup dengan Maksimal
Sisa makeup dan kotoran yang tertinggal bisa menyumbat pori dan menghambat regenerasi kulit. Ini membuat wajah tampak tidak segar dan mudah berjerawat.
3. Menggunakan Facial Wash yang Terlalu Keras
Facial wash dengan kandungan yang terlalu keras bisa menghilangkan minyak alami kulit, sehingga wajah terasa kering dan kehilangan glow-nya. Jadi, jangan lupa pilih yang kandungannya cocok dengan kulit kamu ya.
4. Tidak Double Cleansing
Terutama jika kamu sering terpapar polusi atau memakai sunscreen, double cleansing penting untuk memastikan wajah benar-benar bersih. Proses ini adalah metode membersihkan wajah dua tahap.
Tahap pertama double cleansing selalu menggunakan pembersih berbasis minyak/cairan untuk mengangkat makeup dan sunscreen, diikuti pembersih berbasis air (facial wash) untuk membersihkan sisa kotoran.
Tips Perawatan Harian untuk Mencegah Kulit Kusam dan Lelah
Kalau kamu sedang mencari cara agar muka tidak kusam, kuncinya adalah konsistensi dalam rutinitas harian.
1. Rutin Eksfoliasi Kulit
Lakukan 1–2 kali seminggu untuk mengangkat sel kulit mati dan membantu regenerasi kulit berjalan optimal. Tetapi, jangan terlalu sering juga karena eksfoliasi berlebihan bisa merusak skin barrier.
2. Gunakan Pelembap Setiap Hari
Pelembap membantu menjaga hidrasi wajah dan memperkuat skin barrier agar kulit tetap sehat. Selain itu, keuntungan dari melembapkan wajah adalah kulit yang tampak lebih sehat dan lebih mampu mempertahankan kelembapan.
3. Wajib Pakai Sunscreen
Ini langkah paling penting untuk melindungi kulit dari efek buruk sinar UV yang bikin kusam. Gunakan sunscreen dengan SPF minimal 30 agar kulit terhindar dari paparan sinar UV berlebih.
4. Perbanyak Air Putih dan Nutrisi
Kulit yang sehat berasal dari dalam. Jadi, pastikan kamu cukup minum dan konsumsi makanan bergizi setiap harinya ya. Nutrisi dan air putih tak hanya bermanfaat untuk kulit, tapi untuk seluruh tubuh juga.
5. Tidur Cukup dan Kelola Stres
Kurang tidur dan stress berlebih bisa membuat wajah tampak lelah dan gelap. Jadi, jangan remehkan quality sleep dan stress management, ya Sahabat Cantika.
6. Pilih Skincare Sesuai Jenis Kulit
Jangan asal ikut tren skincare yang lagi viral. Kamu perlu juga kenali kebutuhan kulitmu agar tidak salah pilih produk.
7. Bersihkan Wajah dengan Cara yang Benar
Gunakan metode double cleansing di malam hari dan hindari over-cleansing. Hal ini bisa membantu kamu tetap memiliki kulit yang sehat dan tak mudah kusam.
Kulit kusam bukan hanya soal warna kulit yang gelap, tapi lebih ke kondisi kulit yang kehilangan cahaya alaminya. Penyebabnya pun beragam, mulai dari penumpukan sel kulit mati, kurangnya hidrasi wajah, hingga polusi udara pengaruh kulit.
Dengan memahami penyebab muka kusam dan menerapkan cara mengatasi wajah kusam secara konsisten, kamu bisa mengembalikan kecerahan alami kulit kamu tanpa harus bergantung pada makeup.
Pilihan Editor: Cara Mengatasi Warna Kulit Tidak Merata dan Rekomendasi Produknya
DERMATOLOGY SEATTLE | HEALTHLINE | DERMALOGICA AU
Carolyn Nathasa Dharmadhi
Halo Sahabat Cantika, Yuk Update Informasi Terkini Gaya Hidup Cewek Y dan Z di Instagram dan TikTok Cantika.
