2 days ago
14
CANTIKA.COM, Jakarta - Video pemilik akun Jaycie viral di TikTok karena menceritakan luka masa kecilnya saat dibentak dengan kalimat kurang mengenakkan oleh orang tuanya. Sejumlah warganet mengaku relate dengan kisah tersebut. Mereka ikut menceritakan pengalaman menyakitkan terkait pola asuh orang tuanya di masa lalu, bahkan tak sedikit yang mengalami trauma karena kekerasan fisik. Nah, kondisi tersebut merupakan pink tote moment.
Untuk diketahui, pink tote moment adalah momentum di mana seseorang mengalami rasa kecewa yang terkait dengan orang tua atau sosok lain di masa kecil, biasanya dipicu oleh hal yang tampak sepele seperti perkataan yang tidak disengaja, tapi memiliki dampak emosional yang sangat besar bagi yang mengalaminya.
Lantas bagaimana cara mencegah pink tote moment? Berikut lima tips yang bisa disontek para orang tua dikutip dari Parents.
1. Ciptakan Pola Komunikasi Dua Arah yang Baik
Tidak semua anak memahami alasan kemarahan orang tua, terutama jika emosi itu meledak begitu saja tanpa penjelasan. Cobalah menjelaskan dengan tenang alasan di baliknya ya, para orang tua.
Untuk menghindari Pink Tote Moment, kita dapat menggunakan bahasa yang tidak menyakiti perasaan anak. Sekaligus, mendorong mereka untuk mengungkapkan perasaannya tanpa rasa takut.
2. Kendalikan Emosi
Mengasuh anak adalah pembelajaran seumur hidup. Namun, penting bagi orang tua untuk mengenali emosi mereka sebelum meluapkan amarah. Mulailah ambil napas dalam-dalam sebelum merespons situasi yang bisa memancing marah atau tunda respons hingga emosi lebih stabil.
Kemudian identifikasi penyebab stres yang memicu rasa marah itu dan segera cari solusinya.
3. Bangun Hubungan yang Positif dengan Anak
Sebagai orang tua, kamu dan pasangan bisa mencoba membangun hubungan positif dengan meluangkan waktu bersama si kecil, seperti menonton film. Aktivitas ini akan menimbulkan ikatan kuat dan tentu saja dapat meminimalkan risiko Pink Tote Moment.
Jangan lupa, apresiasi hal kecil yang dilakukan anak untuk membangun hubungan yang lebih sehat, serta menghindari emosi negatif dalam interaksi sehari-hari.
4. Jaga Kesehatan Mental
Tak bisa dipungkiri, menjadi orang tua akan membuat kita kurang tidur, kelelahan hingga mendapat tekanan hidup. Itulah sebabnya, kamu perlu membuat keseimbangan waktu untuk keluarga dan me time, ya.
Bangun juga kebiasaan sehat, seperti meditasi atau menikmati hobi. Lalu jangan ragu untuk mencari dukungan dengan menemui pasangan, teman, atau profesional jika merasa kesulitan mengendalikan emosi.
5. Akui Kesalahan
Jika terlanjur melakukan pink tote moment, baik kamu atau pasangan perlu segera mengambil langkah perbaikan dengan meminta maaf kepada anak dengan tulus. Jelaskan juga, kemarahan bukanlah cara yang tepat untuk mengekspresikan emosi.
Selanjutnya, tunjukkan bahwa orang tua juga bisa belajar dan berusaha menjadi lebih baik dan bangun kembali kepercayaan anak dengan perilaku yang lebih pengertian. Semoga membantu ya!
Itu dia lima cara mencegah Pink Tote Moment untuk mencegah trauma masa kecil anak.
Pilihan Editor: 5 Topik yang Sebaiknya Tidak Dibahas Orang Tua di Depan Anak
SAHABAT CANTIKA | PARENTS
Halo Sahabat Cantika, Yuk Update Informasi dan Inspirasi Perempuan di Telegram Cantika
