CANTIKA.COM, Jakarta - Pernah bercermin di pagi hari dan mendapati mata bengkak menatap balik? Entah karena habis menangis, kurang tidur, atau makan terlalu asin semalam, kantong mata memang bisa membuat penampilan terlihat lelah. Tapi tenang, ada kabar baik! Selain solusi instan yang bisa kamu lakukan di rumah, bahkan tanpa biaya, terdapat juga perubahan gaya hidup yang bisa membantu mencegahnya muncul kembali.
Kenapa Mata Bisa Muncul Kantong Mata
Menurut ahli estetika berlisensi Belen Teran, mata bengkak biasanya disebabkan oleh penumpukan cairan di bawah mata, yang bisa disertai kemerahan atau lingkaran hitam. Faktor-faktornya beragam—mulai dari konsumsi garam berlebih, alergi, efek alkohol, hingga proses penuaan alami.
Ahli estetika medis Jordana Mattioli menambahkan bahwa kantong mata cenderung tampak paling parah dalam satu jam pertama setelah bangun tidur. “Coba lakukan rutinitas pagimu dulu, lalu lihat kembali setelah satu atau dua jam biasanya bengkaknya berkurang sendiri,” ujarnya.
1. Kompres Air Dingin
Langkah paling cepat dan efektif! Tempelkan sendok dingin, bola es, atau kompres dingin pada area bawah mata selama beberapa menit. Sensasi sejuk ini membantu menyempitkan pembuluh darah dan mengurangi peradangan.
2. Kantong Teh
Kafein dalam teh hitam atau hijau bisa membantu melancarkan sirkulasi darah dan meredakan bengkak. Cukup seduh teh, dinginkan kantongnya di kulkas, lalu tempelkan di mata tertutup selama beberapa menit.
3. Krim Mata dengan Kandungan Tepat
Pilih produk yang mengandung kafein untuk mengurangi bengkak atau peptida untuk meningkatkan produksi kolagen dan elastin. Simpan krim di kulkas agar terasa lebih segar dan memberikan efek pendinginan alami saat diaplikasikan.
4. Pijat Lembut
Dengan ujung jari, tepuk ringan area bawah mata atau pijat perlahan dari dalam ke luar. Teknik ini membantu melancarkan sirkulasi dan drainase limfatik, yang dapat mengurangi retensi cairan.
Perubahan Gaya Hidup untuk Mencegah Kantong Mata
1. Kurangi Asupan Garam
Makanan tinggi natrium seperti camilan asin atau makanan olahan—dapat memicu retensi air yang menyebabkan bengkak. Gantilah dengan buah, sayur, dan makanan utuh yang lebih ramah tubuh.
2. Batasi Alkohol dan Rokok
Alkohol menyebabkan dehidrasi dan pelebaran pembuluh darah, sementara rokok menyempitkan pembuluh darah dan mempercepat penuaan kulit. Kombinasi keduanya bisa membuat mata tampak lebih merah dan bengkak.
3. Tidur yang Cukup
Tidur 7–9 jam setiap malam membantu mengatur kadar oksigen dan mencegah pembengkakan. Tidurlah dengan posisi kepala sedikit lebih tinggi agar cairan tidak menumpuk di bawah mata.
4. Tetap Terhidrasi
Minum cukup air justru membantu tubuh membuang kelebihan cairan. Kulit pun tampak lebih segar dan elastis.
Kantong mata memang bisa bikin kurang percaya diri, tapi bukan berarti tak bisa diatasi. Dengan langkah sederhana seperti kompres dingin, krim berkafein, pijatan lembut, dan gaya hidup sehat, kamu bisa mengucapkan selamat tinggal pada tampilan lelah dan menyambut mata segar penuh cahaya alami setiap pagi
Pilihan Editor: 7 Pemicu Munculnya Kantong Mata, Termasuk Mengucek Mata
INSTYLE
Halo Sahabat Cantika, Yuk Update Informasi Terkini Gaya Hidup Cewek Y dan Z di Instagram dan TikTok Cantika.
