57 Persen Warga Alami Masalah Gigi, Bagaimana Solusinya?

Aisyah

Info Sehat | 2025-11-23 17:10:21

Pengecekan gigi rutin oleh dokter gigi

Kesehatan gigi dan mulut sangat penting untuk menunjang kualitas hidup dan kesehatan tubuh secara keseluruhan. Banyak masalah kesehatan yang timbul berawal dari kondisi gigi yang kurang terjaga, seperti gigi berlubang, penyakit gusi, hingga infeksi yang bisa berdampak pada organ lain. Oleh sebab itu, menjaga kesehatan gigi adalah investasi jangka panjang untuk kesehatan diri.

Kebiasaan Sehari-hari untuk Gigi Sehat

Menjaga kesehatan gigi tidak sulit jika dilakukan dengan konsisten. Berikut beberapa langkah yang dapat diterapkan:

• Menyikat gigi dua kali sehari dengan teknik yang tepat selama dua menit, yaitu dengan gerakan melingkar bolak-balik yang lembut, membersihkan bagian luar, dalam, dan permukaan gigimu. Gunakan pasta gigi berfluoride untuk memperkuat enamel dan mencegah karies.
• Membersihkan sela-sela gigi dengan benang gigi (flossing) setidaknya sekali sehari sangat dianjurkan untuk menghilangkan plak dan sisa makanan yang sulit dijangkau sikat. Flossing juga membantu menjaga kesehatan gusi dan mengurangi peradangan.
• Membersihkan lidah saat menyikat gigi untuk menghilangkan kotoran dan bakteri yang menempel, sehingga mulut lebih bersih dan nafas segar.
• Berkumur dengan obat kumur yang sesuai guna membunuh bakteri dan menjaga keseimbangan mikrobioma mulut.
• Rutin memeriksakan gigi ke dokter setidaknya setiap enam bulan untuk deteksi dini masalah gigi dan mendapatkan perawatan profesional.

Edukasi dan Pencegahan Sejak Dini

Pentingnya edukasi kesehatan gigi sejak usia dini juga menjadi kunci utama untuk mencegah masalah gigi di kemudian hari. Menteri Kesehatan RI menekankan pentingnya memasukkan materi kesehatan gigi dalam kurikulum sekolah dasar hingga PAUD agar anak-anak belajar menyikat gigi dengan benar dan membiasakan pola hidup sehat sejak kecil.

Tantangan Kesehatan Gigi di Indonesia

Data menunjukkan bahwa sekitar 50% masyarakat usia 0–60 tahun mengalami gigi berlubang, dan hanya sekitar 6,2% yang menyikat gigi dengan benar. Ini menunjukkan perlunya peningkatan kesadaran akan pentingnya perawatan gigi dan mulut yang baik. Pemerataan layanan kesehatan gigi juga terus didorong agar setiap lapisan masyarakat dapat menerima pemeriksaan dan perawatan yang memadai.

Kesimpulan

Merawat gigi dengan benar adalah langkah paling sederhana namun berdampak besar untuk menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan. Mulai dari membiasakan sikat gigi dua kali sehari, membersihkan sela gigi dengan benang, hingga rutin ke dokter gigi dapat mencegah berbagai penyakit gigi dan mulut. Dengan pengetahuan dan kebiasaan yang baik, senyum sehat dan tubuh prima dapat selalu terjaga.

Oleh: Aisyah (Mahasiswa Kedokteran Gigi Universitas Airlangga)