CANTIKA.COM, Jakarta - Ada banyak orang yang bertanya-tanya apakah ada jangka waktu ideal untuk berhubungan intim. Sayang, berdasarkan beberapa penelitian, tidak ada waktu pasti yang ideal.
"Waktu ideal bervariasi untuk setiap pasangan," kata Dokter Spesialis Kebidanan dan Kandungan Putri Deva Karimah dari RS Pondok Indah.
Dia mengatakan, memang ada penelitian yang mengatakan melakukan hubungan intim idealnya 3-4 kali per pekan, namun tak perlu menjadikannya sebagai patokan. "Jangan jadikan hubungan intim menjadi kewajiban, lakukan hubungan intim dengan rileks dan tanpa tekanan," kata dia.
Tapi pasangan memang disarankan untuk rutin bersenggama, sebab hubungan seks bukan cuma membangun intimasi antar pasangan tetapi juga memperbaiki suasana hati dan imunitas tubuh.
Namun urusan jadwal berhubungan seksual harus diperhatikan untuk pasangan yang memang berencana memiliki keturunan. Hubungan intim harus dilakukan dengan penuh rencana. "Jangan lakukan hubungan intim terlalu sering atau setiap hari, karena dibutuhkan kualitas dan jumlah sperma yang baik saat pasangan sedang berada pada masa subur," kata dia menjelaskan.
Bila sedang merencanakan kehamilan, Anda dan pasangan dapat berhubungan intim dua hingga tiga kali dalam sepekan. Jangan lupa untuk berkonsultasi ke dokter spesialis kebidanan dan kandungan untuk memeriksa kondisi rahim dan kedua telur atau ovarium serta kondisi alat reproduksi suami.
Faktor lain juga berpengaruh dalam merencanakan kehamilan, diantaranya mengonsumsi makanan yang bisa mengoptimalkan sperma serta sel telur.
Makanan bersantan yang punya lemak jenuh tinggi sebaiknya dihindari, juga makanan mengandung karbohidrat sederhana seperti tepung, gula terlalu banyak, makanan mengandung pemanis, kafein dan minuman beralkohol.
Bahaya Menahan Keintiman
Seringkali, salah satu pasangan “menahan” keintiman sebagai bentuk kendali dalam hubungan. Padahal, hal ini justru merusak fondasi kepercayaan. Keintiman yang sehat seharusnya menjadi ruang aman, bukan senjata untuk menghukum atau memberi imbalan.
Tanpa keintiman yang tulus, baik fisik maupun emosional, hubungan rentan kehilangan kedekatan dan kehangatan. Apa yang Bisa Dilakukan?
Solusinya bukan memaksakan jadwal bercinta dua kali seminggu, melainkan membangun koneksi yang lebih dalam. Cobalah:
1. Membuka diri terhadap ajakan pasangan tanpa langsung menolak atau menghitung frekuensinya.
2. Menciptakan momen spontan untuk keintiman, sekecil apapun itu.
3. Memberikan kelembutan, sentuhan, dan komunikasi yang jujur.
4. Melepaskan kontrol, lalu menerima cinta dan kenikmatan dengan tulus.
5. Kualitas Lebih Penting dari Kuantitas.
Keintiman bukan soal angka, melainkan cara pasangan saling hadir, mendukung, dan menerima satu sama lain. Seks dua kali seminggu tidak otomatis menyelamatkan pernikahan, tetapi keintiman yang penuh cinta, rasa aman, dan keterhubungan emosional akan membuat hubungan jauh lebih kokoh dan membahagiakan.
ECKA PRAMITA | TEMPO | YOUR TANGO
Halo Sahabat Cantika, Yuk Update Informasi Terkini Gaya Hidup Cewek Y dan Z di Instagram dan TikTok Cantika.
