3 hours ago
7
TEMPO.CO, Jakarta - Tanaman hias tidak hanya berfungsi sebagai dekorasi yang mempercantik ruangan, tetapi juga memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan dan kehidupan sehari-hari manusia. Keberadaan tanaman di dalam rumah atau ruang kerja dapat meningkatkan kualitas udara, mengurangi stres, serta memberikan dampak positif bagi kesehatan mental.
Dilansir dari laman Garden Health dan RHS, berikut adalah beberapa manfaat tanaman hias bagi kehidupan sehari-hari:
1. Meningkatkan Kualitas Udara
Salah satu manfaat utama tanaman hias adalah kemampuannya dalam meningkatkan kualitas udara di dalam ruangan. Tanaman dapat menyerap karbon dioksida dan menghasilkan oksigen melalui proses fotosintesis. Selain itu, beberapa jenis tanaman juga mampu menyerap zat beracun seperti formaldehida, benzena, dan amonia yang sering ditemukan pada bahan bangunan atau produk rumah tangga.
Baca berita dengan sedikit iklan, klik di sini
Menurut penelitian Royal Horticultural Society (RHS), tanaman seperti lidah mertua (Sansevieria), palem kuning (Dypsis lutescens), dan peace lily (Spathiphyllum) sangat efektif dalam menyaring udara dari polutan.
2. Mengurangi Stres dan Meningkatkan Kesehatan Mental
Memelihara tanaman hias terbukti dapat membantu mengurangi stres dan kecemasan. Aktivitas berkebun ringan, seperti menyiram tanaman atau memangkas daun yang layu, dapat memberikan efek relaksasi yang menenangkan.
Menurut penelitian yang dikutip dari Garden Health, menghabiskan waktu dengan tanaman dapat meningkatkan produksi hormon serotonin dan dopamin, yang berperan dalam meningkatkan suasana hati dan mengurangi stres. Bahkan beberapa rumah sakit dan pusat kesehatan menggunakan tanaman sebagai bagian dari terapi penyembuhan untuk pasien dengan gangguan kecemasan atau depresi.
3. Membantu Meningkatkan Konsentrasi dan Produktivitas
Tanaman hias juga berperan dalam meningkatkan fokus dan produktivitas, terutama bagi mereka yang bekerja atau belajar di rumah. Lingkungan yang dipenuhi tanaman hijau dapat membantu mengurangi kelelahan mental dan meningkatkan daya ingat. Orang yang bekerja di ruang kerja dengan tanaman memiliki tingkat konsentrasi yang lebih tinggi dibandingkan dengan mereka yang bekerja di ruangan tanpa tanaman. Hal ini disebabkan oleh efek alami tanaman dalam menciptakan suasana yang lebih nyaman dan menyegarkan bagi otak.
4. Meningkatkan Kelembapan Udara
Tanaman tidak hanya menyaring polutan, tetapi juga membantu menjaga kelembapan udara di dalam ruangan. Proses transpirasi tanaman melepaskan uap air ke udara, yang membantu mengurangi risiko udara kering yang dapat menyebabkan iritasi pada kulit, mata kering, dan masalah pernapasan. Tanaman seperti pakis Boston (Nephrolepis exaltata), sirih gading (Epipremnum aureum), dan anggrek (Orchidaceae) dikenal sebagai tanaman yang baik untuk meningkatkan kelembapan udara di dalam ruangan.
5. Membantu Tidur Lebih Nyenyak
Beberapa jenis tanaman hias dapat membantu menciptakan lingkungan tidur yang lebih nyaman. Tanaman seperti lavender dan lidah mertua menghasilkan oksigen di malam hari, yang dapat meningkatkan kualitas udara di kamar tidur. Selain itu, aroma alami lavender diketahui memiliki efek menenangkan yang dapat membantu seseorang lebih cepat tertidur dan tidur lebih nyenyak.
Dengan memilih tanaman yang tepat dan merawatnya dengan baik, kita dapat menciptakan lingkungan yang lebih segar, nyaman, dan mendukung kesehatan secara keseluruhan.
