2 days ago
16
CANTIKA.COM, Jakarta - Penasaran dengan tips menjaga kesehatan Meghan Markle di usia 43 tahun? Meghan Markle menjaga tubuhnya tetap bugar dan sehat dengan mengonsumsi makanan sehat dan seimbang. Ibu dua anak ini sangat peduli dengan kebiasaan sehat tetapi tidak takut untuk memanjakan diri sesekali.
Meghan Markle mengawali paginya dengan sarapan yang sehat dan berenergi. Menurut biografi kerajaan Finding Freedom karya Omid Scobie dan Carolyn Durand, Meghan memulai harinya dengan secangkir air hangat dan lemon, diikuti dengan semangkuk besar gandum utuh yang dibuat dengan susu almond atau kedelai, diberi pisang dan sedikit sirup agave untuk rasa manis. Ia juga dikenal suka menikmati telur dadar lembut yang diisi dengan keju, rempah segar, dan roti panggang sebagai pilihan yang lebih gurih.
Meghan pernah berbagi pendekatannya terhadap pola makan sehat dengan Best Health pada tahun 2015, dengan mengatakan, “Saya mencoba makan makanan vegan pada hari kerja dan kemudian memiliki sedikit lebih banyak fleksibilitas dengan apa yang saya makan di akhir pekan.”
Ia menekankan keseimbangan daripada batasan, seraya menambahkan, “Karena saya berolahraga seperti ini, saya tidak ingin merasa kekurangan. Saya merasa saat Anda melakukannya, Anda mulai makan berlebihan. Itu bukan diet; itu gaya hidup."
Meghan lebih suka menghindari kafein di sore hari, dan lebih memilih jus sayur hijau yang menyegarkan untuk tetap berenergi. Dalam wawancara dengan Today, ia berbagi, “Sangat mudah terjebak dalam keinginan untuk minum kopi saat Anda merasa lesu di jam 4 sore. Namun, jika saya mencampur apel, kangkung, bayam, lemon, dan jahe dalam Vitamix saya di pagi hari dan membawanya ke kantor, saya selalu merasa bahwa menyesapnya jauh lebih baik daripada secangkir espresso.
Camilan kesukaannya sederhana sekaligus lezat – irisan apel dengan selai kacang. Menurut biografi kerajaan Finding Freedom, ini adalah camilan favoritnya di sela waktu makan.
Meghan sangat menyukai makan malam Minggu yang nyaman bersama keluarga dan teman-temannya. Berbicara kepada Today , ia berbagi kecintaannya pada makanan lezat seperti lamb tagine, pot roast, atau sup yang menenangkan. Meghan juga menyukai hidangan yang dimasak dengan api kecil, dan mengungkapkan bahwa salah satu favoritnya adalah ayam adobo ala Filipina. "Sangat mudah," katanya. "Cukup campur bawang putih, kecap (atau Bragg Liquid Aminos), cuka, mungkin sedikit lemon, dan biarkan ayam mendidih perlahan hingga terlepas dari tulangnya dalam Crock-Pot."
Meghan sebelumnya mengungkapkan keinginan yang mengejutkan untuk makanan kesukaannya sepanjang masa, makaroni dan keju. Dalam sebuah wawancara dengan EyeSwoon, ia mengakui, "Sekarang saya membeli makanan organik Annie jika saya menginginkannya, tetapi saya mencampurnya dengan kacang polong beku dan menikmati makanan yang lengket, sederhana, dan kekanak-kanakan ini." Meghan ingat dengan penuh kasih saat memasaknya untuk anak-anak yang ia asuh, dan itu selalu membangkitkan sisi kekanak-kanakannya.
Menariknya, makaroni dan keju juga merupakan salah satu hidangan favorit Pangeran Harry semasa kecil. Mantan koki kerajaan Darren McGrady menceritakan bahwa ia biasa membuatkannya secara rutin untuk Harry dan Pangeran William di Istana Kensington.
Pilihan Editor: Meghan Markle Memakai Gaun Lama di Acara Gala Rumah Sakit Anak
HINDUSTAN TIMES
Halo Sahabat Cantika, Yuk Update Informasi dan Inspirasi Perempuan di Telegram Cantika
