5 hours ago
6
CANTIKA.COM, Jakarta -Bulan Januari biasanya identik dengan musim hujan di beberapa daerah di Indonesia. Hal ini menyebabkan suhu udara lebih rendah dari biasanya serta tidak jarang pula membuat tubuh rentan terkena masuk angin, demam, flu dan penyakit musiman lainnya. Salah satu cara meredakannya ialah dengan menyiapkan resep minuman hangat.
Beragam cara yang dapat dilakukan untuk menjaga kesehatan selama musim hujan berlangsung di antaranya adalah dengan makan makanan bergizi, istirahat yang cukup, rutin berolahraga dan melengkapi persediaan obat-obatan pribadi. Selain itu tidak ada salahnya membuat minuman penghangat badan yang cocok diminum selama musim hujan.
Berikut Cantika rangkum 5 resep minuman penghangat tubuh yang mudah dibuat sewaktu-waktu di rumah:
1. Susu Cokelat Jahe
Bahan:
- 1 liter susu cair
- 20 gram cokelat bubuk
- 150 gram gula palem
- 50 gram jahe, parut dan peras
Cara membuat:
- Hangatkan susu cair dengan api kecil
- Masukkan cokelat bubuk, dan gula palem hingga mendidih dan keluar aroma, angkat dan saring.
- Masukkan air jahe ke dalam rebusan susu cokelat.
- Hidangkan ke dalam cangkir selagi hangat.
2. Wedang Uwuh
Dok. kompas.com
Bahan:
- 700 ml air
- 40 gram serutan kayu secang kering
- 50 gram gula batu
- 6 cm jahe, bakar dan memarkan
- 2 lembar daun kayu manis kering
- 3 lembar daun cengkih kering
- 3 lembar daun pala
- 10 butir cengkih
Cara membuat:
- Rebus air bersama semua bahan dengan api sedang hingga mendidih dan warna air menjadi lebih pekat
- Saring ke dalam cangkir dan sajikan selagi hangat
3. Kopi Susu Jahe
Bahan:
- 2 sdt kopi instan
- 100 gr jahe segar (bakar hingga beraroma, kupas kulitnya, memarkan)
- 100 ml kental manis atau gula pasir sesuai selera
- 500 ml air
Cara Membuat:
- Didihkan air, lalu masukkan jahe yang sudah dimemarkan.
- Masak menggunakan api kecil selama sekitar 10 menit sampai wangi jahe tercium, kemudian saring.
- Tambahkan kopi instan dan kental manis, aduk sampai rata.
- Tuang ke gelas dan sajikan
4. Teh Jahe, Madu dan Lemon
Bahan:
- 500 ml air
- 55 gram jahe, iris tipis-tipis
- 3 sdt teh tubruk
- 4 sdm madu
- Sedikit perasan lemon
Cara membuat:
- Rebus air bersama jahe dan teh tubruk ke dalam panci dengan menggunakan api sedang. Lakukan hingga air mendidih.
- Angkat lalu saring tehnya. Tambahkan madu dan perasan lemon, aduk rata. Sajikan selagi hangat.
5. Wedang Kunyit Asem
Bahan:
- 300 ml air
- 100 gram kunyit, parut
- 25 gram asam jawa
- 100 gram gula merah, sisir halus
- Sejumput garam
Cara membuat:
- Siapkan air, parutan kunyit, asem jawa, gula merah dan garam, masak hingga mendidih.
- Angkat lalu saring minuman ke dalam cangkir, sajikan selagi hangat
Pilihan Editor: Resep Mi Bangladesh, Menu Viral asal Medan
Halo Sahabat Cantika, Yuk Update Informasi dan Inspirasi Perempuan di Telegram Cantika
