8 hours ago
8
TEMPO.CO, Jakarta - Ada banyak faktor yang menyebabkan penuaan dini, misalnya kebiasaan mengonsumsi minuman yang kurang sehat.Hal ini karena beberapa jenis minuman memiliki kandungan yang apabila dikonsumsi terlalu sering dapat membuat cepat tua.
Adapun, minuman apa pun yang mengandung gula tinggi dan sirup jagung fruktosa tinggi bisa memicu munculnya tanda penuaan dini pada kulit. Lebih jelas, berikut minuman yang perlu Anda hindari jika tak ingin terlihat cepat tua.
Baca berita dengan sedikit iklan, klik di sini
Soda
Cheryl Rosen, Direktur Dermatologi di BowTied Life, Ksenia Sobchak dokter kulit dan ahli kosmetik di Loxa Beauty, dan Ahli Gizi Terdaftar Jay Cowin dari ASYSTEM, mengungkap soda merupakan salah satu jenis minuman yang memiliki dampak besar terhadap penuaan dini.
Rosen mengatakan bahwa soda dalam jumlah besar setiap hari dapat menyebabkan penuaan dini atau lebih cepat tua karena mengandung gula dan bahan kimia yang berbahaya bagi tubuh. “Bahan kimia seperti fosfor, kalium, dan kafein melarutkan mineral dari tulang dan dapat merusak sel-sel dalam tubuh. Gula dalam soda adalah salah satu penyebab utama diabetes, yang juga dapat menyebabkan penuaan dini,” kata dia.
Lebih lanjut, Rosen menjelaskan, molekul gula pada soda mengikat protein di kulit, menyebabkan peradangan dan jerawat. Soda juga dapat mengeringkan kulit dan membuatnya lebih rentan terhadap kerutan. Karena soda mengandung kafein, soda dapat membuat dehidrasi, yang selanjutnya dapat merusak kulit.
Sependapat dengan Rosen, Sobchak menambahkan soda dengan gula yang tinggi dapat mempercepat proses penuaan. "Konsumsi soda sering meningkatkan kadar gula darah dalam tubuh dan pada kulit dapat menyebabkan kondisi seperti keriput, kendor, tekstur kasar, kulit kusam, dan berminyak," kata Sobchak.
Dia menunjukkan bahwa soda berpengaruh terhadap penuaan dini dengan melepaskan efek inflamasi berbahaya yang berdampak pada kesehatan kulit secara keseluruhan. “Kebanyakan soda mengandung produk akhir glikasi canggih yang berinteraksi negatif dengan nutrisi penting seperti lipid, asam nukleat, dan protein. Usia menghancurkan nutrisi ini membuat kulit rentan terhadap infeksi dan mempertinggi proses penuaan,” ujarnya.
Mengandung Alkohol
Selanjutnya, minuman beralkohol adalah minuman lain yang memiliki konsekuensi kesehatan jangka pendek maupun jangka panjang. Selain mabuk, konsumsi alkohol dalam jumlah banyak menyebabkan kerusakan hati dan kenaikan berat badan hingga memicu penuaan kulit karena dehidrasi.
Alkohol dapat menyebabkan dehidrasi yang kemudian berimpak pada kesehatan kulit. "Dehidrasi dapat menyebabkan beberapa masalah kulit, termasuk kulit kering, keriput, dan jerawat," ujar Cowin. "Selain itu, alkohol adalah racun yang diketahui dapat merusak kulit dari waktu ke waktu."
Ahli diet Dana Ellis Hunnes menambahkan, bahwa efek dehidrasi alkohol dapat menyebabkan munculnya tanda penuaan dini seperti kulit kusam dan kehilangan elastisitas. "Diet sehat penting untuk menjaga kulit terlihat terbaik," kata dia.
Minuman Berkafein
Minuman berkafein jika dikonsumsi terus menerus dapat menyebabkan kulit kering, terutama pada kopi. Kulit kering merupakan salah satu penanda penuaan pada kulit. Kulit kering terjadi akibat dehidrasi.
Untuk mengurangi dehidrasi lebih lanjut, salah satu rekomendasinya adalah menghindari kafein dan gula. Kafein juga dapat menurunkan produksi kolagen, protein yang menjaga kulit tetap kencang dan sehat, dalam sel kulit manusia. Artinya bisa mengerem penuaan dini.
Savina Rizky Hamida berkontribusi dalam penulisan artikel ini.
