Ada berbagai jenis buah mangga yang dapat diolah menjadi beragam makanan atau minuman. Ini resep olahan mangga yang wajib dicoba.
8 Desember 2024 | 07.13 WIB
TEMPO.CO, Jakarta - Buah mangga merupakan buah tropis yang mengandung banyak nutrisi dan digemari banyak orang sebab selain bisa dinikmati langsung, buah mangga juga dapat diolah menjadi berbagai macam makanan atau minuman.
Untuk diketahui, mangga merupakan buah tropis dari keluarga jambu mete, Anacardiaceae. Mangga juga merupakan buah berbiji yang berarti mereka memiliki satu biji atau batu besar di tengahnya.
Mangga kaya akan vitamin, mineral, dan antioksidan, karena itu mangga memiliki manfaat kesehatan, termasuk potensi efek antikanker, serta peningkatan kekebalan dan kesehatan pencernaan dan mata.
Terdapat ratusan jenis mangga yang masing-masing memiliki ciri khas rasa, bentuk, ukuran, dan warna. Karenanya, masyarakat mengolah buah ini menjadi berbagai olahan baik makanan atau minuman.
Berikut dikutip dari Cookpad, beberapa resep olahan mangga yang dapat Anda coba.
Creamy Jelly Mango
Bahan-bahan
- 180 gr gula pasir
- 1 bungkus nutrijel mangga 15 gr
- 700 ml air
- 5 bungkus nutrisari rasa mangga
- 100 ml air hangat
- 750 ml susu cair full cream
- 1 kaleng susu evaporasi (380 gr)
- 200 ml skm putih
- 2 buah mangga arumanis yang sudah dikupas dan dipotong dadu
- 200 gr nata decoco
- 1 butir kelapa muda
Cara Membuat
- Campur nutrijel, gula pasir, kemudian aduk rata sambil tuangi air dan masak di atas kompor hingga mendidih, setelah mendidih tuang ke dalam loyang.
- Diamkan hingga beku, jika sudah beku potong dadu.
- Campur 5 bungkus nutrisari dengan air hangat lalu aduk hingga larut.
- Siapkan wadah, tuang susu cair, susu evaporasi, skm, nutrisari yang sudah diseduh, aduk hingga larut.
- Masukan nutrijel yang sudah dipotong dadu,mangga yang sudah dipotong dadu,nata decoco, kelapa muda,aduk rata.
- Tuang dalam cup tabung atau gelas saji.
Sambal Pencit Mangga Golek
Bahan-bahan
- 1 buah mangga golek mengkel
- 3 buah cabai keriting
- 6 buah cabai rawit merah
- 1/2 bungkus terasi (abc)
- 1 buah bawang merah
- Gula merah
- Garam
Cara Membuat
- Parut kasar mangga, sisihkan.
- Haluskan cabai, bawang, bersama terasi, garam, lalu gula.
- Campur bersama parutan mangga.
Jus Mangga Madu Susu
Bahan-bahan
- 1 buah mangga madu yang ranum
- 1/2 buah jeruk nipis, ambil air jeruknya
- 300 ml air minum
- Es batu
- Potongan dadu mangga
Cara Membuat
- Bekukan mangga yang sudah dipotong-potong agak besar, pilih bagian yang lunak dan manis.
- Untuk topping sisihkan bagian mangga yang masih cukup keras, potong dadu, dan masukan ke chiller.
- Blender mangga yang beku, air, air jeruk nipis hingga halus.
- Siapkan 2 gelas saji, tuang es baru kedalamnya, lalu tuang jus mangga tadi hingga hampir penuh.
- Tambahkan topping potongan mangga dan skm.
Asinan Mangga Manalagi
Bahan-bahan
- 1 kg rambutan kupas kulitnya, pisahkan dari bijinya
- 6 buah apel kupas kulitnya, iris iris sesuai selera
- 2 buah mangga manalagi kupas, potong sesuai selera
- 5 buah cabai merah buang bijinya, dan rebus
- 12 sdm gula pasir
- 1/2 sdm garam
- 2 sdm cuka
- Air
Cara Membuat
- Blender cabai merah yang sudah direbus dengan 350 ml air.
- Jika sudah diblender, masukkan ke dalam panci dan tambahkan± 1,5 liter air.
- Tambahkan gula dan garam, biarkan mendidih kemudian koreksi rasa.
- Setelah dingin, saring, agar ampasnya terpisah.
- Tambahkan 2 sdm cuka, sesuai selera.
- Tuangkan ke campuran buah sebagai kuahnya.
- Masukkan kulkas dan asinan siap untuk dinikmati.
Manisan Mangga Indramayu
Bahan-bahan
- 1 kg mangga mengkel indramayu
- 1 buah nanas madu
- 10 cabai rawit merah
- 1 buah cabai merah keriting
- 1 bungkus asam jawa
- 3 keping gula merah
- 5 sdm gula pasir
- 1 bungkus terasi abc (dibakar)/bubuk terasi 1 sdm
- 450 ml air
- Garam
Cara Membuat
- Kupas mangga indramayu dan nanas lalu cuci.
- Potong buah dadu.
- Haluskan cabai rawit, garam, dan terasi bakar.
- Rebus air, gula merah, gula pasir, dan asam jawa.
- Tuang buah di wadah, lalu masukan bumbu halus ke dalam air yg telah mendidih, lalu matikan api, aduk rata dan koreksi rasa.
- Biarkan uap panas menghilang atau sampai suhu menjadi hangat.
- Lalu tuang ke dalam mangkuk yang berisi buah.
- Biarkan manisan mangga berendam beberapa saat, atau simpan dalam kulkas agar lebih nikmat.
Mutiara Roudhatul Jannah dan Rahmat Amin Siregar berkontribusi dalam penulisan artikel ini.
Pilihan editor: Sedang Musim, 7 Manfaat Mengonsumsi Buah Mangga
PODCAST REKOMENDASI TEMPO
- Podcast Terkait
- Podcast Terbaru