15 hours ago
7
CANTIKA.COM, Jakarta - Apakah kamu merasa belum mengeksplorasi potensi karier dengan optimal tahun ini? Jika iya, kamu tidak sendirian. Kebiasaan yang tidak produktif memang dapat menyelinap ke dalam rutinitas dan tentunya menghambat kemajuan. Tapi kabar baiknya, kamu bisa mengubah kebiasaan tersebut dengan rutinitas yang lebih tersistematis dan terencana. Apa saja itu? Berikut kebiasan baik yang bisa mendukung produktivitas kerja lebih baik di tahun 2025.
1. Beberes Tempat Tidur
Mulailah hari kamu dengan membereskan tempat tidur karena hal itu bisa memengaruhi mood sepanjang hari. Tindakan kecil ini menciptakan rasa pencapaian dan mendorong kamu untuk terus menjadi produktif. Misalnya, ketika kamu berjalan ke kamar tidur nanti, tempat tidur yang rapi dapat mengangkat suasana hati dan memotivasi kamu agar tetap teratur.
2. Rutinitas Pagi
Menetapkan rutinitas pagi dapat membantu kamu memulai hari Anda dengan tujuan. Gabungkan kegiatan seperti peregangan, membaca, atau jurnal untuk menciptakan suasana yang tenang. Menghabiskan waktu selama 15 menit bermeditasi dapat menjernihkan pikiran dan mempersiapkan kamu untuk menghadapi tantangan di depan.
3. Buang Sampah Setiap Hari
Biasakan membuang sampah setiap hari. Tugas sederhana ini mencegah bau yang tidak menyenangkan dan menjaga ruang hidup kamu tetap bersih. Mengosongkan tempat sampah di dapur dan kamar mandi setiap hari memastikan bahwa limbah tidak menumpuk dan berdampak baik pada suasana hati atau mood kamu.
4. Manfaatkan Aplikasi Perencana Digital
Dengan menuliskan apa yang perlu dilakukan, kamu dapat melihat semuanya secara sekilas dan mencegah melewatkan tugas-tugas penting. Menggunakan perencana digital memungkinkan kamu untuk mengatur pengingat dan tenggat waktu.
5. Rencanakan Busana dan Waktu Latihan
Meluangkan waktu setiap minggu untuk merencanakan pakaian dan latihan dapat menghemat waktu selama pagi yang sibuk. Menyortir pakaian yang akan dipakai esok hari pada malam sebelumnya memastikan kamu tidak terburu-buru di pagi hari. Begitu pula dengan penjadwalan latihan membantu mempertahankan konsistensi dalam rutinitas kebugaran.
6. Buat Rencana Menu Makanan
Menyiapkan menu makanan sejak awal dapat menghemat waktu dan mengurangi stres selama hari kerja yang sibuk. Luangkan beberapa jam di akhir pekan memasak makanan yang dapat dengan mudah dipanaskan kembali sepanjang minggu.
7. Donasi Barang-Barang yang Tidak Digunakan
Menyumbangkan barang-barang yang tidak lagi digunakan secara berkala membantu menjaga ruang tetap teratur sambil menguntungkan orang lain yang membutuhkan. Jadwalkan sesi decluttering setiap beberapa bulan untuk memastikan bahwa hanya barang yang diperlukan tetap berada di rumah.
8. Buat Rencana Harian, Mingguan, dan Bulanan
Perencanaan ke depan membantu memastikan tugas diselesaikan tepat waktu yang juga kebiasaan baik mendukung kerja produktif. Pertimbangkan untuk menggunakan kalender (digital atau kertas) yang bisa menjadi pengingat dan melacak kemajuan yang dibuat dari waktu ke waktu.
9. Blok Waktu
Pemblokiran waktu yang mengalokasikan periode tertentu untuk menyelesaikan tugas tertentu juga salah satu kebiasaan baik untuk mendukung kerja produktif. Karena hal itu meningkatkan fokus yang pada hasil yang dicapai dalam waktu yang ditentukan tersebut.
10. Hindari Multitasking
Fokus pada satu tugas pada suatu waktu meningkatkan tingkat produktivitas secara signifikan dibandingkan dengan mencoba banyak hal secara bersamaan; Pendekatan ini mengarah tidak hanya menuju pekerjaan kualitas yang lebih baik, tetapi juga lebih sedikit stres secara keseluruhan!
11. Wajib Ada Jadwal Istirahat
Adanya waktu istirahat di dalam jadwal kerja mencegah kelelahan sekaligus meningkatkan level produktivitas secara keseluruhan. Mengambil jeda pendek memungkinkan pikiran dan tubuh sama-sama menyegarkan sebelum menyelam kembali ke tugas.
Pilihan Editor: Teknik Podomoro dalam Bekerja, Bantu Tingkatkan Fokus dan Produktivitas
TIMES OF INDIA
Halo Sahabat Cantika, Yuk Update Informasi dan Inspirasi Perempuan di Telegram Cantika
