5 hours ago
4
CANTIKA.COM, Jakarta - Saat tubuh kamu berkeringat, mungkin hal terakhir yang terlintas di pikiran kamu adalah bermesraan dengan pasangan. Namun, saat sinar matahari dan kehangatan berkurang selama musim hujan dan dingin, libido juga dapat menurun. Kamu mungkin ingin tetap hangat di tempat tidur untuk melindungi diri dari cuaca dingin. Aktivitas fisik yang menurun dan gangguan afektif musiman selama bulan-bulan dingin juga dapat memengaruhi keinginanmu untuk berhubungan seks dengan pasangan.
Mari kita cari tahu hubungan antara musim hujan dan hasrat seksual
Apa itu dorongan seks?
Sebelum beralih ke musim dingin dan gairah seks, pahami apa sebenarnya arti libido dan faktor-faktor apa saja yang dapat memengaruhinya. Gairah seks atau libido menyiratkan hasrat seseorang dalam aktivitas seksual. "Hal ini sangat bervariasi di antara individu yang berbeda dan dipengaruhi oleh banyak faktor," kata psikiater Dr Ashish Bansal .
Fluktuasi hormonal : Libido wanita dapat dipengaruhi oleh perubahan hormonal yang terjadi selama menstruasi, kehamilan, dan menopause. "Selama berbagai fase siklus hidup wanita, kadar estrogen dan testosteron bervariasi secara signifikan, yang memengaruhi gairah seks," kata sang ahli.
Obat resep : Obat-obatan tertentu mengubah libido wanita dengan memengaruhi keseimbangan hormon tubuh atau sirkulasi darah. "Obat antidepresan atau antihipertensi dapat mengurangi gairah seks," kata ahli.
Kesejahteraan psikologis : Jika seorang perempuan sangat stres atau tertekan, ada penurunan libido yang signifikan.
Kesehatan hubungan : Dorongan seks seorang wanita juga sangat bergantung pada hubungannya dengan pasangannya. Jika hubungan tersebut sangat terkait dengan emosi, dorongan seksnya akan tinggi.
Kondisi kesehatan : Kondisi kesehatan tertentu seperti diabetes dapat menurunkan libido . Wanita yang mengalami beberapa jenis masalah seksual, termasuk penurunan libido, merupakan salah satu komplikasi utama diabetes, menurut penelitian yang dipublikasikan dalam jurnal Sexual Medicine Reviews pada tahun 2017.
Merokok, minum alkohol, atau penyalahgunaan narkoba: Dorongan seks wanita sangat dipengaruhi oleh kebiasaan sehari-harinya. "Misalnya, minum alkohol, merokok, atau mengonsumsi narkoba sebagian besar dikaitkan dengan libido rendah," kata ahli.
Musim dingin dan gairah seks: Beginilah pengaruh cuaca dingin terhadap gairah seks
Tidak bisa mencapai orgasme atau rasa sakit saat berhubungan seks adalah beberapa masalah yang cenderung dihadapi wanita.
Dari semua gangguan seksual wanita, libido rendah adalah yang paling umum, menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Women's Health pada tahun 2011. Salah satu faktor yang dapat menyebabkan libido rendah adalah cuaca dingin. Musim dingin dan gairah seks juga memiliki hubungan.
Sebuah penelitian tahun 2016 yang diterbitkan dalam Central European Journal Of Urology menunjukkan frekuensi pikiran seksual pada partisipan menurun, yang memengaruhi libido mereka di musim dingin.
Ada beberapa faktor utama yang dapat menurunkan gairah seks di musim hujan:
1. Pilihan makanan
Selama musim dingin, orang cenderung mengonsumsi makanan yang sulit dicerna. Hal ini dapat membuat mereka lebih malas, sehingga mereka mungkin mengalami gairah seks yang rendah. "Kecenderungan makan berlebihan atau mengonsumsi makanan berat selama bulan-bulan dingin dikaitkan dengan libido rendah," kata Dr. Bansal.
2. Penurunan kadar vitamin D
Akibat berkurangnya sinar matahari selama musim dingin, kadar vitamin D pun menurun. Hal ini pada gilirannya dapat memengaruhi kadar serotonin , neurotransmitter yang memberikan rasa senang, dan dapat memengaruhi suasana hati serta menurunkan libido. Dalam sebuah penelitian yang dipublikasikan dalam Scientific Reports pada Januari 2024, ditemukan korelasi antara kekurangan vitamin D dan hasrat seksual serta kepuasan seksual yang lebih rendah.
3. Penurunan aktivitas fisik
Bukan hanya musim dingin dan gairah seks yang saling terkait. Musim juga biasanya memengaruhi rutinitas olahraga orang-orang. Bulan-bulan musim dingin memiliki hari-hari yang lebih pendek sehingga orang-orang cenderung lebih sedikit melakukan aktivitas fisik. Anda sebaiknya tidak berhenti berolahraga di musim dingin, karena olahraga merupakan faktor penting untuk meningkatkan libido. "Olahraga dapat meningkatkan sirkulasi darah dan kadar serotonin, yang dapat meningkatkan suasana hati dan membantu meningkatkan gairah seks," kata sang ahli.
4. Citra tubuh
Terkait musim dingin dan gairah seks, citra tubuh mungkin berperan. Selama musim dingin, wanita mengenakan pakaian berlapis untuk tetap hangat. Hal ini dapat membuat mereka merasa lebih besar dari yang sebenarnya dan jika mereka bertambah berat badan karena kurangnya aktivitas fisik, hal itu akan memengaruhi citra tubuh mereka. "Memiliki pikiran negatif tentang tubuh mereka sendiri dapat menyebabkan harga diri rendah dan pada gilirannya, menyebabkan gairah seks rendah," kata ahli tersebut.
5. Tingkat melatonin lebih tinggi
Melatonin, hormon yang berperan penting dalam siklus tidur-bangun, memiliki kaitan dengan musim dingin dan gairah seks. Selama suhu dingin, terjadi peningkatan produksi melatonin yang pada gilirannya membuat orang malas dan mengurangi libido. Dalam sebuah studi tahun 2018 yang diterbitkan dalam jurnal Molecules , kadar melatonin pada peserta ditemukan jauh lebih tinggi di musim dingin daripada di musim panas.
Pilihan Editor: 6 Menu Pendrongkrak Libido
HEALTHSHOTS
Halo Sahabat Cantika, Yuk Update Informasi dan Inspirasi Perempuan di Telegram Cantika
