6 hours ago
3
TEMPO.CO, Jakarta - Bola basket adalah salah satu olahraga yang populer di Indonesia. Tak hanya sekadar permainan dan pertandingan, bola basket juga memiliki banyak manfaat yang baik untuk kesehatan. Seperti meningkatkan kesehatan tulang, memperkuat ketahanan otot, menjaga kesehatan kardiovaskular, dan lain sebagainya.
Meski memiliki banyak manfaat kesehatan untuk tubuh, namun dalam permainannya bola basket memiliki tujuan utama. Salah satunya adalah memenangkan pertandingan tersebut. Mengingat dalam sebuah permainan atau pertandingan harus ada pihak yang menang.
Melansir dari Modul Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan Kelas IX yang dirilis oleh Kemendikbud, tujuan utama dalam permainan bola basket adalah memasukkan bola ke keranjang lawan dan menjaga keranjang sendiri agar tidak kemasukan bola.
Berikut ini rangkuman informasi lebih lanjut mengenai tujuan utama dalam permainan bola basket.
Pengertian Bola Basket
Mengutip dari e-Modul Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan Kelas X yang dirilis oleh Kemendikbud, bola basket adalah olahraga bola berkelompok yang terdiri atas dua tim beranggotakan masing-masing lima orang yang saling bertanding mencetak poin dengan memasukkan bola ke dalam keranjang lawan.
Permainan bola basket cenderung lebih kompetitif karena tempo permainan cenderung lebih cepat jika dibandingkan dengan olahraga bola yang lain, seperti voli dan sepak bola.
Sejarah bola basket dimulai pada 1981 oleh Dr. James Naismith, seorang guru olahraga asal Kanada yang mengajar di sebuah perguruan tinggi untuk para siswa profesional di YMCA (sebuah wadah pemuda umat Kristen) di Springfield, Massachusetts.
Saat itu, dia harus membuat suatu permainan di ruang tertutup untuk mengisi waktu para siswa pada masa liburan musim dingin di New England. Terinspirasi dari permainan yang pernah ia mainkan saat kecil di Ontario, Naismith menciptakan permainan yang sekarang dikenal sebagai bola basket pada 15 Desember 1981.
Pertandingan resmi bola basket yang pertama, diselenggarakan pada 20 Januari 1892 di tempat kerja Dr. James Naismith. Basket adalah sebutan yang diucapkan oleh salah seorang muridnya. Olahraga ini pun segera terkenal di seantero Amerika Serikat.
Tujuan Utama Permainan Bola Basket
Salah satu tujuan utama dalam permainan bola basket adalah untuk mencetak poin sebanyak-banyaknya dengan memasukkan bola ke keranjang lawan, dan menjaga keranjang sendiri dari bola lawan. Selain itu, beberapa tujuan utama lain dalam permainan bola basket adalah sebagai berikut:
- Mempertahankan poin dengan menghambat dan menghalangi peluang lawan untuk mencetak skor.
- Melatih kerjasama tim dan memenangkan pertandingan beregu. Hal ini sekaligus melatih pemain agar bersikap suportif.
- Membantu melatih keterampilan motorik halus dan kasar karena permainan bola basket mengharuskan pemainnya menggunakan seluruh tubuh dengan intens.
- Meningkatkan daya tahan tubuh dan kebugaran fisik karena olahraga ini dinamis dan melibatkan banyak gerakan cepat dengan energi yang tinggi. Hal ini dapat mengasah kebugaran serta ketahanan fisik seseorang.
- Dalam permainan bola basket, banyak gerakan seperti melompat dan peregangan. Hal ini dapat membantu peregangan otot dan tulang untuk menstimulasi pertumbuhan tinggi badan.
- Melatih koordinasi dan keseimbangan tumbuh karena dalam permainan bola basket, koordinasi antara mata, tangan, dan keseimbangan tubuh, menjadi kunci dalam menjalankan strategi permainan.
- Mengembangkan kekuatan otot dan kelincahan, mengingat permainan bola basket adalah olahraga dengan intensitas cepat.
- Meningkatkan kesehatan jantung karena melibatkan banyak aktivitas fisik, seperti lari, lompatan, dan gerakan memutar.
Jumlah Pemain dan Posisinya dalam Permainan Bola Basket
Setiap tim basket terdiri dari lima orang pemain inti yang bertanding di lapangan, dengan tambahan sejumlah pemain cadangan lainnya. Tim basket ini dikategorikan menjadi putra dan putri atau laki-laki dan perempuan.
Ada tiga posisi utama dalam permainan bola basket, yaitu forward, defense, dan playmaker. Forward adalah Pemain yang tugas utamanya mencetak poin dengan memasukkan bola ke keranjang lawan.
Defense adalah pemain yang bertugas untuk menjaga pemain lawan agar kesulitan memasukkan bola. Sedangkan playmaker adalah pemain yang menjadi tokoh kunci permainan dengan mengatur alur bola dan strategi yang dimainkan oleh rekan-rekan setimnya.
